-Prendre toutes mes petite pillules, comprimé et gélule 2 x par jours incluant mon shake/smoothies pour déjeuner.
-Enfiler une tenue sportive, chaussure de sport inclus, en me levant le matin.
- Me préparer chaque jours mon 4 litres d'eau plus 2 c.a.s. de vinaigre de cidre de pomme, plus 2 c.a.s. de jus de citron, plus un sachet de vi-defy(antioxidant super puissant qui combat les 8 radicaux libre, donc les 70 maladie dégénérative et en même temps est un puissant désintoxifiant de l'organisme). ET le laisser trainer pour en boire le plus possible!
- Mâcher jusqu'a ce que chaque boucher soit liquide dans ma bouche avant d'avaler .
- Prendre un verre d'eau à jeun chaque matin (donc sur ma table de chevet pour la boire avant même de m'habiller).
-Prendre une tisane le soir avec le vi-trim (coupe-faim) pour ne plus avoir ses maudite rage de cochonerie le soir vers 9-10h!
- Mettre ma montre 2h après le repas, et prendre un verre d'eau. Remettre 30min pour manger une colation/repas suivant!
- 20 min/jours d'exercices.
- Me mettre belle vers 4h pm (pour mon mari, mais surtout pour me donner l'énergie de passer la soirée! Habiller et maquiller, on paresse moins et on se sent plus belle!).
- Faire le souper (après déjeuner) .
- Faire mon ménage quotidien.
-2x semaine faire mon bain de pied ionique !!! Émilie Carrier!!!!
- prendre chaque jour le temps (ne serais-ce que 1 min) pour remplir le réservoir émoitionnel de chaque membre de ma famille selon son language d'amour propre, chien inclus! lol
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