Défi 2

M'habillé en tenu sportive avec support;) et soulier de sport EN ME LEVANT! Tout en continuant le défi 1!

Défi semaine 1

Prendre tous mes pilules, comprimés et gélule! Le matin et le soir. Le kit am avec Vitamines et minéraux chelaté donc assimilable a 100%, avec des omégas qui aide a l'humeur et la concentration, les anti-oxidant (contre le cancer et les 70 autres maladie dégénérative) de VISALUS, le luminex de MÉLALEUCA, qui stabilise l'humeur, et le chrome, pour maintenir au taux glycémique stable (éliminer les rages de sucres qui débalance mes hormones et augmente ma maladie...). En prendre matin et soir! JE vois tellement la différence dans am vie quand je les prends! Ne surtout pas oublier de toujours déjeuner avec mon vi-shape de VISALUS! C'Est lui qui me permet d'avoir de l'énergie toute la journée!

Costco

Ils font une salade de quinoa délicieuse et es rouleau de printemps végétalien! Aussi, on achète souvent la boites de 5 sorte de craquelin différent avec le paquet de 2 houmous!

Thème

On a fait l'Automne, les citrouille et l'orange. ON a fait Noël, et mtn on se lance dans un autre thème!
Ma fille sais compter jusqu'a 10 calculer jusqu'a 10 et conais bcp de chiffre jusqu'a 20. Elle reconnais toute ses couleurs. Elle reconnais lemots lier a plus de 25 image dont le drapeau d'hawaï! Elle connais une parti de l'Alphabet. Certain truc qui étais difficile a l'automne sont enlevé car trop facile. PAr exemple lier, encercler, trouver les pareils... Ellee st même capable de faire des labirinthe sans passer par dessus les ligne! Le truc: le tabeau effacable a sec style tablette de crayola. Ajouter des feuilles et effacer lorsque fait. Ca coute moins cher de feuille! Elle écrit et suit les pointillé aisément et sais bien tenir sont crayon! Et elel reconnait le mots maman et le mot papa! On continue parce qu'elle adore ça!

Tajine d'automne à la mijoteuse

MIAM!!!
Faites revenir dans 1 c.a.s. d'huile: 1 oignons haché et 4 carottes en dés env. 7 min. Ajouter 4 gousses d'ails, un bâton de canelle de 5cm, 2 c.a.s de gingembre frais émincé, 1 c.a.t. de curcuma, sel et poivre et cuire une minute en remuant. Ajouter 1 cannes(796ml) de tomates en dés avec le jus et porter a ébullition. Transvidé dans la mijoteuse. Ajouter 3t. de courge musquée ou de citrouille coupé en cube de 2.5cm, 1 cannes(540ml) de pois-chiches rincer et égouttés et 1t. de champignon coupé en 2. Couvrir et cuire à basse température 8 heures ou température élevé pendant 4h. Dans un petit bol mélanger 1 c.a.s. de miel et 1 c.a.s. de jus de citron. Versé dans la mijoteuse en fin de cuisson et ajouter 1/4 t. de raisins secs. Servir.

Nous avons une grosse mijoteuse, donc nous avons doublé la recette. UN VRAI RÉGALE.

Souper d'hier: Wrap aux légumes

Délicieux et frais même si cuit!
Tortillas de blé entier
1 c.a.s d'huile d'olive, 1 oignon haché
2 gousses d'ails émincé
1 t. de courgette en dé ou julienne
4 t. de brocoli en petit bouquet (se vend déjà tout prêt au Maxi en sac, directement au micro-onde je pense)
2 carotte coupé en julienne
2 c.a.s de vinaigre balsamique
2 poivrons de couleur différente
2 t. de jeunes pousses d'épinard
1 t. de tomate
1 paquet de tofu ferme couper en mine lanière (style julienne) (facultatif)
Dans un sac zipploc vapeur, faire cuire les brocolis et les carottes. Pendant ce temps sauté et doré le tofu.  En  même temps, dans une autre poêlone, faire revenir l'oignon et ail dans l'huile 2 min. Ajouter courgettes, tomates, poivrons, et vinaigre balsamique. Poursuivre la cuisson 2 min. Incorporer brocolis, carottes, pousse d'épinard et tofu. Bien mélanger et en garnir des tortillas préalablement beurré d'houmous (voir recette d'hier).
Pouvez diviser la recette en deux. Pouvez utiliser du humus de l'épicerie. Z'avez même le droit de prendre des tortillas blanc! hahaha Bon régal!

Ménage

Ménage rapide en bas (ramasser tout par tout et laver les comptoirs).
Ramasser le linge a terrre dans ma chambre et la chambre Keïla/Ezekyël.
Faire les lits.